Насколько глубока у вас мотивация к похудению?

 

 

похудение

Какая у Вас мотивация к похудению?

Насколько глубока у вас мотивация к похудению?

 

Если вы похожи на большинство людей, то время от времени принимаете решение поддержать себя в хорошей форме, и, как правило, это предполагает некоторую потерю веса. Обычно привести себя в хорошую форму – значить нарастить мышцы вместо лишнего жира.

На самом деле в этом случае ваш вес может увеличиться, поскольку мышцы весят примерно в два раза больше, чем  жир. Тем не менее, наша основная задача – поддерживать себя в форме и обрести физическое здоровье, силу и бодрость. В этом заключается основная наша мотивация.

Реализация ее происходит через нашу дисциплину. Как мы будем соблюдать строгий режим физических упражнений, правильного питания, отдыха и управления стрессовыми ситуациями.

К дисциплине плюсом идет наше страстное желание похудеть, которое отражает глубину чуств, эмоциональную приверженность и внутренний импульс.

Для решения нашей проблемы с похудением, мы еще призываем нашу совесть. Совесть объясняет, почему мы выбрали данный путь и в чем заключается ценность улучшения своего здоровья: вы сможете продлить свою жизнь, получить заряд энергии, которая позволит более эффективно обеспечивать свою семью, воспитать внуков или просто чувствовать себя лучше.

Когда вами движут исключительно внешние мотивы – желание выглядеть, самолюбие, перемена моды, новогодний зарок и т.п., часто такая мотивация через какое – то время утрачивает силу и исчерпывает себя. Поскольку выбранное вами дело не стоит полной отдачи.

Очень часто люди приходят в уныние оттого, что, поставив перед собой цель похудеть, через несколько дней сдаются.

Многие жалуются: «Мне просто не хватает организованности». По своему опыту могу сказать, что главная проблема не в дисциплине, а глубине мотивации.

Чтобы сделать карьеру я работал не покладая рук. К тому моменту, когда мне исполнилось сорок пять лет, я уже добился определенных успехов. Однако на мне было около двадцати килограммов лишнего веса – я вечно что-то жевал , когда нервничал, и из-за работы не мог найти время регулярно заниматься спортом.

И однажды я осознал, что до сих пор подавал своим детям очень плохой пример. Глядя на меня, они могли подумать, что тело не имеет для человека никакого значения. Что самоконтроль не играет никакой роли и что единственное, ради чего стоит, как следует трудиться, — это деньги и престиж.

Я понял, что воспитание детей – это не только обеспечение их физических, финансовых и эмоциональных потребностей. Оно требует, чтобы я сам стал для них образцом для подражания, ориентируясь на который они смогли бы строить свою жизнь.

Тогда я пообещал себе стать здоровым ради своих детей. Именно стать здоровым, а не просто похудеть. Это играло для меня решающую роль. Мои обязательства должны были касаться чего то такого, что имело истинную ценность.

В прошлом я перепробовал огромное количество разнообразных диет и комплексов упражнений. Обычно все шло отлично, пока не наступал очередной стресс. Просто сбросить вес – было для меня недостаточной мотивацией. Но дети, теперь и внуки  – это для меня очень важно. Их судьба волнует меня настолько, что я смог сделать выбор в пользу здорового образа жизни.

Чтобы достичь этой цели, я проработал массу материалов и даже написал электронную книгу «Худеем по науке или наука похудения», где я делюсь своим опытом снижения веса , через оздоровление организма. Секрет состоял в том, что диета и физкультура не были самоцелью. Я поставил себе цель быть здоровым ради детей и внуков. Я хотел, что бы после работы у меня хватало сил и энергии на общения с детьми.

Я приложил все в усилия к тому, что бы найти время на достижение своих целей. Я научился вовремя уходить с работы и уделять внимание своему телу. У меня вес сейчас держится на постоянной отметке 78-80 кг.

С тех пор как я изменил свой образ мышления, прошло десять лет. Я уже практически не могу обходиться без физических упражнений. Я не пытаюсь делать себе поблажки, как это случалось поначалу. Конечно, бывают дни, когда я занимаюсь не с полной отдачей – мне кажется, что я немного устал, или  растянул себе подколенное сухожилье, или у меня болит голова, или слишком жарко.

Теперь передо мной стоит более важная цель – выполнить обязательства перед теми, кого я люблю больше себя, —  и я нахожу в себе силы не отступать.

У вас может быть мотивация устроится на престижную работу, выйти замуж или просто чертовски красиво выглядеть…

Все кто хочет грамотно снизить свой вес, оздоровить свой организм и навсегда забыть об этой проблеме, приобретайте пошаговую инструкцию по похудению — «Худеем по науке или наука похудения»

Posted in Без рубрики.