Ваш второй шаг к похудению!

c48bc30b9cf5.jpg красивая женщина

 

Итак вы уже осознали, что необходимо в первую очередь меняться самой и менять тот образ жизни, который приводит к увеличению веса.

Наша жизнь это череда привычек, которым мы следуем на подсознательном уровне.

Вот вредные привычки мы и  будем менять. А почему это необходимо сделать я объясню сейчас.

Я долгое время работал в области экологии и также долгое время возглавлял медицинский центр. И как эксперт в этой области могу вам однозначно сказать, что наши вредные привычки напрямую связаны с повышением излишнего веса в организме.

Вы впервые слышите об этом?

Про это мало кому известно. Но я сейчас буду убедителен…

И сейчас речь пойдет не об алкоголе и курении, я думаю среди моей аудитории, людей злоупотребляющих этим нет.

Речь пойдет о токсинах которые могут попасть в наш организм из окружающей среды через желудочно-кишечную, дыхательную систему и через кожу.

У нас совершенный организм, данный нам богом.

При попадании токсинов внутрь происходит их нейтрализация в различных органах и системах. Но если печень и почки перегружены, токсины проникают дальше  и образуя соединения с жировыми клетками, откладываются там в подкожном слое.

Поэтому, чем больше вредных веществ поступает в наш организм, тем больше жировой ткани нужно для их аккумуляции. И будут эти химические вещества «почивать» там, пока вы не решите избавится от лишнего веса, т.е. похудеть..

Об этом я более подробно говорю в своей книге «Худеем по науке или наука похудения».

А то, что все мы, жители мегаполисов и городов  с населением от  500 000 жителей, систематически подвержены воздействию загрязненного воздуха, я вам категорически заявляю.

Мною проведены соответствующие исследования и я могу сказать, что все мы с 8-00 до 21-00 часов, в рабочее время находимся под своеобразным «колпаком», где атмосферный воздух загрязнен выхлопными газами автомобилей, с превышением норм предельно допустимых концентраций в несколько раз.

Это такие концентрации вредных веществ , которые вызывают серьезные последствия для здоровья человека.

Самара «страдает» от формальдегидов и такому воздействию подвержены жители всех районов, в Москве в большей степени загрязнен атмосферный воздух в центральных и восточных округах. В промышленно развитых районах страны свой «вклад» делают и многочисленные предприятия..

Я могу с точность до улицы и дома дать характеристику загрязнения в вашем городе и сказать какой опасности подвергается Ваш организм, но это совсем другая история….

Нам же нужно усвоить одно, что через загрязненный атмосферный воздух к нам в организм поступает до 10% токсичных веществ. Через кожный покров до 1%.

Поэтому, всем жителям мегаполисов, живущим или работающим вдоль  оживленных магистралей, необходимо считаться с этими обстоятельствами и учитывать их.

Каким образом? Да, элементарно не гулять с детьми в это время вдоль трасс, поменять место жительства и место работы и т.д.

Я призываю Вас менять вредные привычки, на полезные, для вашего же здоровья и самочувствия.

А теперь, друзья нам предстоит основательно подумать о том что мы едим и пьем.

Более 90% токсических веществ поступает в наш организм по нашей же доброй воле, мы сами эти ядовитые вещества туда запихиваем.

И пока мы к этому  будем так относится, ситуация не изменится.

Каждый раз идя в магазин за продуктами, вы должны четко помнить о том, что лучше взять меньше и дороже качественный, натуральный продукт, чем дешевый, с различными пищевыми химическими добавками и ГМО.

 С сегодняшнего дня не покупаем продукты с химическими консервантами. пищевыми добавками, заменителями натурального и так далее.

На организм не помойка, что бы заполнять его всяким дерьмом. И не обязательно, что бы это были только вегетарианские продукты..

Просто вам необходимо перейти от тех вкусностей которые вы сейчас пользуетесь, к функциональному питанию.

Это еще одна привычка которую вы должны сломать. Да, может быть это не настолько вкусная еда. Но и еда не должна быть культом у Вас. Еда это источник энергии и все…(даю установку).

Есть намного более ценные вещи, от которых можно получать массу наслаждений и кайфа.

Это произведения искусства, общение, путешествие, любовь наконец то и т.д. 

Действуйте!!!

Более подробную информацию можете посмотреть в моей книге  «Какая у Вас мотивация к похудению?»

Переходите по ссылке http://yadi.sk/d/FGMuD595NykBQ

 

Posted in Без рубрики.